現代では時間に追われて、なかなか一つのことに集中しにくくなっている気がします。

歩きながら、音楽をきく。

ご飯を食べながら、テレビを見る。

友達と話しながら、スマホをいじる。

並行して複数のことを行うと時間効率が良い気もします。一方で振り返ってみると、結局いずれも中途半端になっており、記憶に残りにくい気がします。

そのため、最近は日常生活の行動ひとつひとつに集中することを意識しています。

歩くときは、歩くことにだけ集中する。

ご飯を食べるときは、ご飯を食べることにだけ集中する。

友達と話すときは、友達と話すことにだけ集中する。

そうすることによって、いま自分がやっていることに対して意識的になり、人間らしい時間感覚を取り戻せる気がします。

これからも続けたい習慣です。