先日、実家のテレビで腸活スムージーというものが紹介されていたので、試しに作って飲んでみました。

レシピは 🥝、豆乳、オリーブオイル、オリゴ糖、甘酒。

世界一受けたい授業 腸活スムージー - Google 検索 とかで調べると詳細なレシピがヒットします。

最初は家にミキサーがなかったため適当に包丁で刻んで作っていましたが、最近ブレンダーを入手したため作りやすくなりました。

このレシピの他に、適当に気分で 🍌 や冷凍ブルーベリー、小松菜などを入れることもあります。

スムージーを飲むのは久々ですが、オリゴ糖なしでも十分美味しく飲めて、わりと良いなぁとなっています。ただ、もう少ししたら飽きそうな気もしてますが･･･。

腸活について、自分はあまりできていなかったので、今後もできる限り続けていきたいですね（スムージー自体の賛否があるのは把握しつつ）。